Все мероприятия

ЭВО · Выходные восстановления энергии

Верните себе себя

Ретрит выходного дняНебольшая группа — до десяти человек7–8 ноября 2026 г., с 14:00Усадьба Малла · Ляэне-Вирумаа, ЭстонияСтоимость участия: 350 €Маленькая группа, места заполняются быстро

Как работает ЭВО

ЭВО — осознанное восстановление энергии.

Это практика, объединяющая два взаимодополняющих направления: энергетическую работу с телом и развитие осознанности.

Энергетическая практика помогает направить внимание на телесные ощущения, расслабление и естественные процессы саморегуляции.

Осознанность позволяет глубже понять своё внутреннее состояние, увидеть привычные реакции и причинно-следственные связи, влияющие на качество жизни.

Когда энергия соединяется с осознанностью, человек учится самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние и создавать устойчивые изменения в своей жизни.

Главная цель ЭВО — помочь человеку восстановить связь с собой и научиться пользоваться собственными внутренними ресурсами.

Эдуард и Оксана на практике ЭВО
Эдуард и Оксана на практике ЭВО

Два дня осознанного восстановления энергии, глубоких практик ЭВО, банных ритуалов, здорового питания, музыки и душевного общения в окружении природы. Приглашаем вас провести выходные в усадьбе Малла — в пространстве, где можно замедлиться, услышать себя, восстановить внутренний ресурс и почувствовать радость жизни. В повседневной суете мы часто направляем всё своё внимание на внешние задачи, потребности других людей и бесконечный поток информации. Постепенно теряется контакт с собственным телом, чувствами и истинными желаниями. Эти выходные посвящены возвращению к себе. Через практику ЭВО, осознанное движение, тепло сауны и общение мы создадим условия для глубокого расслабления, восстановления сил и обретения внутреннего равновесия. Вы сможете посвятить время себе, своему телу и своему внутреннему миру.

Место проведения — усадьба Малла

Усадьба Малла — рыцарская мыза, впервые упомянутая в 1443 году.

Это место с многовековой историей, окружённое примерно 50 гектарами парков, полей и лесов. Кроме главного дома, памятниками культуры признаны старинный парк и ещё полтора десятка построек: дом управляющего, конюшня, каретный сарай, ветряная мельница, амбар.

Главный дом стоит прямо на склоне глинта, и парк спускается от него террасами. Старинные деревья, пруды, просторные территории и близость моря создают особую атмосферу для отдыха, восстановления и внутренней работы.

После пожара 2018 года главный дом ждёт восстановления, а жизнь усадьбы идёт в отреставрированных постройках вокруг него: там гостевые комнаты, зал для практик и баня.

Сегодня усадьба развивается как пространство для жизни, творчества, оздоровительных практик и формирования сообщества людей, разделяющих ценности осознанного образа жизни.

Наши выходные ЭВО станут возможностью познакомиться с этим местом, отдохнуть от городского ритма и провести время в гармонии с природой.

Закат над садом усадьбы Малла
  • Главный дом в 2012 году, до пожара. Фото: Ivar Leidus, CC BY-SA 3.0

    Главный дом в 2012 году, до пожара. Фото: Ivar Leidus, CC BY-SA 3.0

  • Зал, где проходят практики

    Зал, где проходят практики

  • Баня

    Баня

  • Старинный парк усадьбы

    Старинный парк усадьбы

  • Один из номеров усадьбы

    Один из номеров усадьбы

  • Яблоневый сад

    Яблоневый сад

Где вы будете спать

Ночь на Малле уже в цене участия — общий номер. Улучшенный номер (1–2 человека, рядом с залом) можно попросить при записи, если будет свободен.

  • Общий номер

    входит в 350 €

    Ночь на Малле уже в цене — женский и мужской раздельно.

    • Постель и полотенца на месте
    • Душ и туалет на этаже
  • Улучшенный номер

    по запросу

    Своя комната с душем и туалетом — можно попросить при записи, если будет свободен.

    • Собственный душ и туалет
    • Большая кровать или две отдельные
    • Подходит паре и семье

Улучшенные номера обставлены антикварной мебелью, в некоторых есть джакузи. Их разбирают первыми — скажите при записи, если хотите такой.

  • Улучшенный номер с большой антикварной кроватью

    Улучшенный номер с большой антикварной кроватью

  • Улучшенный номер с джакузи

    Улучшенный номер с джакузи

  • Улучшенный номер с двумя отдельными кроватями

    Улучшенный номер с двумя отдельными кроватями

  • Собственный душ и туалет

    Собственный душ и туалет

Программа

  1. 1

    Суббота

    • 14:00–15:00 — Прибытие, размещение и знакомство. Вы сможете разместиться, познакомиться с пространством и настроиться на предстоящие выходные.
    • 15:00–16:00 — Первая практика ЭВО: погружение в состояние осознанного восстановления энергии.
    • 16:30–19:30 — Банные ритуалы и глубокое расслабление. Тепло сауны, отдых и забота о теле помогут расслабиться и восстановить силы.
    • 20:00–21:00 — Здоровый ужин из свежих местных продуктов за общим столом.
    • 21:00–23:30 — Какао-церемония, музыка, пение и танцы.
  2. 2

    Воскресенье

    • 09:00–10:00 — Утренняя зарядка ЭВО: мягкая телесная практика, которая поможет пробудить тело, почувствовать себя и настроиться на новый день.
    • 10:30–11:30 — Завтрак.
    • 11:30–13:00 — Вторая практика ЭВО: закрепление полученного опыта, развитие навыков саморегуляции и осознанное возвращение в ресурсное состояние.
    • 13:00–14:00 — Обед.
    • 14:00–15:00 — Прогулка по усадебному парку и лесу, общение.
    • 15:00–15:30 — Интеграция полученного опыта.
    • 15:30 — Отъезд домой — с новыми впечатлениями, внутренней ясностью и практическими инструментами заботы о себе.

Что взять с собой и как подготовиться

Ничего особенного не нужно — вот короткий список.

  • Удобную одежду для практики — в ней легко двигаться и лежать.
  • Всё для бани: простыню или парео, тапочки, сменное бельё.
  • Тёплую куртку и непромокаемую обувь: в ноябре в парке сыро и темнеет рано.

Ведущие

Эдуард Горн

Эдуард Горн

Основатель ЭВО · энергопрактик, рефлектор в Дизайне человека

Шесть лет учился у Валерия Богданова — мастера тибетской медицины, прошедшего обучение в монастырях Тибета и Индии, и прошёл у него активацию. Передаёт практику, которая легла в основу энергетической части ЭВО. Работает с телом и энергетическими меридианами. Тонко чувствует состояние человека и умеет слышать то, что рассказывает тело. Проводит практики, направленные на работу с телом, энергетическими меридианами, точками и бессознательными движениями. Помогает участникам исследовать собственные телесные ощущения и осваивать способы восстановления внутреннего равновесия.

Подробнее о мастере
Оксана Рэй

Оксана Рэй

Автор метода ЭВО · Трансперсональный психолог, самопроецируемый проектор 5/1 по Дизайну человека

Автор метода ЭВО. Трансперсональный психолог и соматопсихолог, член Ассоциации психосоматики, самопроецируемый проектор 5/1 по Дизайну человека. Ясно видит и трансформирует самые глубокие корни проблемы человека в его бессознательном. Метапсихолог, проводник осознанности. Помогает участникам осознавать своё внутреннее состояние, исследовать причины привычных реакций и интегрировать полученный опыт в повседневную жизнь. Проводит медитации и практики осознанности, направленные на развитие внутренней опоры и более глубокого контакта с собой.

Подробнее о мастере

Где и когда

7–8 ноября 2026 г.Заезд:7 ноября, к 14:00Отъезд:8 ноября, до 15:30Длительность:2 дня, 1 ночь

Усадьба Malla

Malla küla, Viru-Nigula vald, 44016, Эстония

Бесплатная парковка на территории усадьбы.

Около часа от Таллинна по нарвскому направлению; ближайший город — Кунда (3 км), до моря 4 км. Без машины поможем спланировать дорогу и подскажем попутчиков.

Открыть в Google Картах

Что говорят участники

Не особо я в него поверил, но это сработало.
Роберт
Читать отзыв полностью
Добрый день! Хочу поблагодарить всех участников ретрита за прекрасно вместе проведённое время. Было прямо ощущение детской радости, восхищения и спокойствия одновременно. Эдуард и Оксана, спасибо вам большое за вашу энергию, заботу и поддержку. Я никак не ожидал, что смогу получить столько эмоций, информации и инсайтов от вашего ретрита. Надо отметить, что эта неделя выдалась для меня и моей семьи очень тяжёлой. Но при этом пришёл отклик, который я ощутил во время проработки на ретрите. Не особо я в него поверил, но это сработало. Буду рад следующей встрече с вами. Наташа, Саша — благодарю вас, что не позволили мне пропустить этот ретрит, это замечательное путешествие к своему подсознанию. Всем — до встречи!
Думаю над всем уже третий день, составляю план действий по своей жизни.
Татьяна
Читать отзыв полностью
Это было больше, чем я ожидала! Я кайфовала утренними зарядками, получила важные инсайты на трансформационной игре, и не только увидела свои энергетические блоки, но и смогла проработать какую-то их часть прямо во время ретрита. Меня прорвало на истерику прямо во время одной из практик, и я отдельно благодарю Оксану за персональную экстренную терапию. Там всплыло много вопросов, которыми я сейчас начинаю заниматься. Огромная благодарность Эдуарду, который моментально видел мои энерго-блоки и помогал с ними справиться. Хочу отдельно отметить, что все участники были там как будто бы не случайно, а специально для меня — чтобы указать на то, что мне нужно в себе исправить. Думаю над всем уже третий день, составляю план действий по своей жизни.
было классно прожить с вами вместе эти дни, состояния и эмоции
Наталья
Читать отзыв полностью
Всем привет, я ещё половину ночи «вибрировала» в своих энергиях. А сейчас хочу всем вам послать большую благодарность за эти невероятные, насыщенные эмоциями и новым опытом дни: за инсайты, за вклад каждого в наше поле, за вкусную еду, душевную компанию, за энергию, за безопасное пространство, за красивые «зеркала». Эдуарду и Оксане — за тёплый приём, заботливые руки и за организацию. В общем, было классно прожить с вами вместе эти дни, состояния и эмоции. И мы с Сашей открыты и рады друзьям, гостям, новым встречам, путешествиям, экспериментам — так что те, кто хочет продолжать общаться и грозился приехать в гости, смело пишите, звоните, приезжайте. Люблю вас всех.
Для меня было важно не расплескать состояние, полученное в Латвии, вернувшись в Таллинн.
Лиза
Читать отзыв полностью
Ретрит в Латвии закончился позавчера, но понимаю, что не хочу расставаться с этой энергией и с вами, так что счастлива возможности вновь встретиться. Не насытиться пока практиками с вами, поэтому надеюсь попасть к вам и на мызу на следующих выходных. Спасибо вам, ставшие уже родными Эдуард и Оксана, за ваше тепло, отдачу и волшебство, которое вы творите и дарите! Для меня было важно не расплескать состояние, полученное в Латвии, вернувшись в Таллинн. Поэтому даже не заходя домой, прямиком из Латвии — сегодня к вам. Неслучайные случайности, которые происходят во время практики, говорят сами за себя. Сегодня я попыталась сформулировать запрос, с которым войду в практику, и не представляла, в каком виде может прийти ответ. Сам собой ответ не пришёл, поэтому я продолжала делать привычные действия в потоке практики. Ответ пришёл очень неожиданно, и я до сих пор под сильнейшим впечатлением. Подошла Оксана и озвучила вопрос, звучавший почти точно так же, как запрос, с которым я входила в практику. После этого она поколдовала, и практика пошла в совершенно другом русле — также с использованием подручных предметов, которые появлялись рядом со мной, как только я о них подумаю. Благодарю вас от всей души. До новых увлекательных встреч, жду с нетерпением.
Вы мне все очень понравились, я хотел бы с вами ещё пообщаться, потанцевать и пройти ещё не один ретрит в будущем.
Алексей
Читать отзыв полностью
Благодарю всех за совместное времяпровождение! Вы мне все очень понравились, я хотел бы с вами ещё пообщаться, потанцевать и пройти ещё не один ретрит в будущем. Прекрасного вечера, мои дорогие!

Отзывы участников вводного ретрита ЭВО в Рагациемсе (Латвия), июль 2026: те же ведущие и та же практика. Публикуются с согласия участников, тексты приведены полностью. Отзывы отражают личный опыт; результаты могут различаться.

Кому подойдут эти выходные?

Эта встреча для вас, если вы чувствуете, что пришло время уделить внимание себе, восстановить силы и наполнить жизнь новыми ощущениями.

Если вы хотите глубже понимать своё тело, научиться замечать собственные потребности, развивать внутреннюю опору и самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние.

Для участия не требуется специальная физическая подготовка или предыдущий опыт энергетических и медитативных практик.

Приезжайте самостоятельно, с партнёром, друзьями или близкими людьми.

Стоимость

Участие в ретрите

350 €

350 € за человека — программа, ночь на Малле и питание уже в цене. Мест немного.

В стоимость входит

  • Вся программа субботы и воскресенья
  • Ночь на Малле в общем номере
  • Питание на выходных

ЭВО. Верните себе себя.

Два дня, посвящённые самому важному человеку в вашей жизни — вам.

Восстановите энергию. Почувствуйте своё тело. Услышьте себя. Откройте новые возможности своей жизни.

Количество мест ограничено. Предварительная регистрация обязательна.

Регистрация

Заполните форму — сразу подскажем, как закрепить место, и пришлём на почту письмо с деталями.

Где хотите жить

Можно выбрать сейчас, а можно решить позже — мы уточним при подтверждении.

Сразу после записи придёт письмо со всеми деталями, а кто-то из команды ЭВО свяжется с вами тем способом, который вы выбрали, — ответит на вопросы про комнату, дорогу и практику.

Мест немного. Если планы изменятся — пожалуйста, напишите нам и отмените запись: место освободится для другого человека.

Уже записались? Закрепите место

Предоплата входит в стоимость. Если планы изменятся, участие переносится на другие даты.

Оплата проходит на защищённой странице Stripe. Оплата сразу бронирует место. После оплаты придёт письмо с деталями.

ЭВО — комплементарная практика: поддерживает восстановление и не заменяет медицинскую помощь.

Частые вопросы

Нужен ли опыт практик?

Для участия не требуется специальная физическая подготовка или предыдущий опыт энергетических и медитативных практик. Всё показывают на месте, любую часть вы выполняете по самочувствию.

Можно приехать вдвоём?

Да. Каждый записывается отдельно — так за каждым сохранится своё место. Если хотите жить вдвоём в улучшенном номере, напишите это при записи.

Можно приехать без компании?

Конечно. Знакомство — в первый же час, дальше весь вечер вы вместе с группой.

Что если я плохо переношу жар?

В бане каждый сам решает, сколько сидеть и когда выйти. Прохладная зона и вода рядом всё время.

Где я буду спать и что с едой?

Ночь на Малле уже входит в 350 € — общий номер (женский и мужской раздельно). Улучшенный номер с душем и туалетом можно попросить при записи, если будет свободен. Питание из местных продуктов; ограничения напишите заранее — учтём.